অনেকের চোখের নিচে কালচে দাগ দেখা যায়, যা মুখের স্বাভাবিক উজ্জ্বলতা কমিয়ে দেয় এবং ক্লান্ত ভাব তৈরি করে। সাধারণভাবে কম ঘুম বা রাত জাগাকেই এর প্রধান কারণ ধরা হলেও বিশেষজ্ঞরা বলছেন, বিষয়টি সবসময় এতটা সহজ নয়। অনেক সময় এটি শরীরের ভেতরের বিভিন্ন সমস্যারও ইঙ্গিত হতে পারে।
চোখের নিচে কালো দাগ পড়ার অন্যতম কারণ হলো পর্যাপ্ত ঘুমের অভাব। দীর্ঘ সময় রাত জাগা বা অনিয়মিত ঘুমের ফলে এই দাগ আরও স্পষ্ট হয়ে ওঠে। এছাড়া অতিরিক্ত শারীরিক বা মানসিক ক্লান্তিও এর পেছনে ভূমিকা রাখে।
শারীরিক নানা সমস্যার কারণেও এমনটি হতে পারে। যেমন—কিডনির কার্যকারিতা কমে গেলে ত্বক শুষ্ক হয়ে কালচে দেখাতে পারে। আবার লিভারের সমস্যা থাকলেও দীর্ঘমেয়াদে চোখের নিচে দাগ তৈরি হতে পারে।
মানসিক চাপ, উদ্বেগ বা বিষণ্ণতাও এই সমস্যাকে বাড়িয়ে দিতে পারে। বিশেষ করে নারীদের ক্ষেত্রে হরমোনজনিত সমস্যা, যেমন অনিয়মিত মাসিক, চোখের নিচে কালো দাগের একটি কারণ হতে পারে।
এছাড়া দীর্ঘদিনের গ্যাস্ট্রিক বা পেটের সমস্যার কারণে শরীরে পুষ্টির ঘাটতি দেখা দিলে ত্বকে তার প্রভাব পড়ে। নিয়মিত অ্যালার্জি, হাঁচি বা নাক দিয়ে পানি পড়ার সমস্যাও চোখের নিচের রক্তনালীগুলোকে দুর্বল করে দাগ তৈরি করতে পারে।
এই সমস্যা কমাতে প্রতিদিন পর্যাপ্ত ঘুম নিশ্চিত করা জরুরি। পাশাপাশি রাত জাগা কমানো, সুষম ও পুষ্টিকর খাদ্য গ্রহণ এবং নিয়মিত ব্যায়াম করা উপকারী।
ঘরোয়া উপায়ে টমেটো, শসা, আলু বা দই ব্যবহার করেও কিছুটা উপকার পাওয়া যেতে পারে। তবে দীর্ঘদিন ধরে সমস্যা থাকলে অবহেলা না করে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়াই উত্তম।