খাওয়ার নিয়ম

তরমুজ খাওয়ার সময় বীজ খেয়ে অনেকেই চিন্তিত হন। তবে সত্যি বলতে, তরমুজের বীজ খাওয়া মোটেও ক্ষতিকর নয়। বরং এটি পুষ্টির ভালো উৎস হিসেবে কাজ করে। পুষ্টিবিদরা জানাচ্ছেন, এই ছোট বীজের মধ্যে রয়েছে অনেক উপকারিতা যা শরীরের জন্য বিশেষ দরকারী। ছোট, কিন্তু পুষ্টিতে সমৃদ্ধ প্রোটিন উৎস: বীজে প্রায় ৩০% প্রোটিন এবং আর্জিনিন নামের অ্যামিনো অ্যাসিড থাকে,…